أخبار عاجلة
الرئيسية / صحة وجمال / اسباب النسيان و طريقة التعامل معه

اسباب النسيان و طريقة التعامل معه

النسيان هو يحدث عند فقدان القدرة علي تذكر المعلومات و القدرة علي التركيز، و هو ظاهرة من الطبيعي ان تحدث لاي شخص طول فترة حياته ولكن ليس من الطبيعي ان تحدث لشخص ما كثيرا، و يحدث النسيان لشخص ما بسبب الضغوطات الكثيرة و بسبب عدة اسباب اخرى سوف نتعرف عليها الآن.

مثال بسيط عن النسيان :
– هو ان يمشي الانسان في مكان عملة و يريد غرض ما ثم يتوقف لنسيانه هذا الغرض أو لنسيانه ماذا كان يفعل.

اسباب النسيان :
– كثرة الضغوطات الكثيرة التي تحدث للإنسان.
– النظام الغذائي السيئ و المضر.
– نقص عنصر الحديد و السكر في الدم، فان نقص السكر و الحديد يؤدي إلى الانيميا و التي تؤدي إلى عدم التركيز.
– وجود خلل أو نقص في هرمونات الجسم و التي تؤدي إلى ضعف الذاكرة.
– التوتر و القلق الشديد و الإرهاق وقلة النوم.
– الشرب الكحول بشكل مفرط.
– قلة الاكل.

علاج النسيان :
– النظام الغذائي و الاكل الصحي السليم الملئ بالفيتامينات والمعادن المفيدة لجسم الانسان و لعقلة، مثل الأسماك , البيض , التوت , الموز.
– ممارسة التمارين الرياضية التي تساعد علي التركيز مثل “اليوجا” فإنها تفيد الجسم و العقل و تقوي ذاكرة الإنسان بشكل عام.
– النوم الجيد يساعد علي استرخاء الجسم و العقل.
– الحفاظ علي الحالة الصحية.
– الابتعاد عن شرب الشجائر و الكحول.

لمشاهدة جميع المقالات و المواضيع في مجال الصحة : اضغط هنا
لمشاهدة 5 طرق بسيطة لمقاومة الشخير أثناء النوم : اضغط هنا
لمشاهدة اسباب الزكام عند الطفل الرضيع و طريقة العلاج : اضغط هنا


المصدر : نجوم مصرية

عن admin

شاهد أيضاً

فوائد قشر الرمان المطحون العجيبة والتي تعالج العديد من الأمراض

كما تعلمون جميعا أن فاكهة الرمان يعشقها الكثيرون حول العالم، وبالنسبة إلى موطنها الأصلي في …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *