أخبار عاجلة
الرئيسية / صحة وجمال / اسباب النسيان و طريقة التعامل معه

اسباب النسيان و طريقة التعامل معه

النسيان هو يحدث عند فقدان القدرة علي تذكر المعلومات و القدرة علي التركيز، و هو ظاهرة من الطبيعي ان تحدث لاي شخص طول فترة حياته ولكن ليس من الطبيعي ان تحدث لشخص ما كثيرا، و يحدث النسيان لشخص ما بسبب الضغوطات الكثيرة و بسبب عدة اسباب اخرى سوف نتعرف عليها الآن.

مثال بسيط عن النسيان :
– هو ان يمشي الانسان في مكان عملة و يريد غرض ما ثم يتوقف لنسيانه هذا الغرض أو لنسيانه ماذا كان يفعل.

اسباب النسيان :
– كثرة الضغوطات الكثيرة التي تحدث للإنسان.
– النظام الغذائي السيئ و المضر.
– نقص عنصر الحديد و السكر في الدم، فان نقص السكر و الحديد يؤدي إلى الانيميا و التي تؤدي إلى عدم التركيز.
– وجود خلل أو نقص في هرمونات الجسم و التي تؤدي إلى ضعف الذاكرة.
– التوتر و القلق الشديد و الإرهاق وقلة النوم.
– الشرب الكحول بشكل مفرط.
– قلة الاكل.

علاج النسيان :
– النظام الغذائي و الاكل الصحي السليم الملئ بالفيتامينات والمعادن المفيدة لجسم الانسان و لعقلة، مثل الأسماك , البيض , التوت , الموز.
– ممارسة التمارين الرياضية التي تساعد علي التركيز مثل “اليوجا” فإنها تفيد الجسم و العقل و تقوي ذاكرة الإنسان بشكل عام.
– النوم الجيد يساعد علي استرخاء الجسم و العقل.
– الحفاظ علي الحالة الصحية.
– الابتعاد عن شرب الشجائر و الكحول.

لمشاهدة جميع المقالات و المواضيع في مجال الصحة : اضغط هنا
لمشاهدة 5 طرق بسيطة لمقاومة الشخير أثناء النوم : اضغط هنا
لمشاهدة اسباب الزكام عند الطفل الرضيع و طريقة العلاج : اضغط هنا


المصدر : نجوم مصرية

عن admin

شاهد أيضاً

فوائد الصمغ العربي للرجيم و وصفات طبيعية لإذابة دهون البطن مضمونة

كشفت الدراسات العلمية الحديثة عن فوائد الصمغ العربي الرائعة في علاج و الوقاية من الأمراض …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *