أخبار عاجلة
الرئيسية / صحة وجمال / 5 فوائد للنوم لم تعرفهم من قبل.. منها الوقاية من بعض الأمراض

5 فوائد للنوم لم تعرفهم من قبل.. منها الوقاية من بعض الأمراض

عدد كبير من الأشخاص يسألون ما هي فوائد النوم والتي يحصل عليها جسم الإنسان يوميا خلال فترة الليل وبالطبع ما هي عدد الساعات الكافية لراحة الإنسان كل ليلة، ومن هنا قامت جريدة بولد سكاى الهندية بعمل تقرير لمعرفة آراء الناس بما يخص عدد الساعات الكافية للإنسان للخلود إلى للنوم فهناك من قال 5 ساعات والبعض الأخر قال 6 ساعات وأشخاص آخرون قالو 7 و8 ساعات في اليوم ولكن الباحثين في جامعة كاليفونيا يقولون بأن لابد للشخص أن يحصل على قدر كافي من النوم فيما بين 7 إلى 9 ساعات يوميا، حيث أن قلة النوم تصيب الشخص بعدة أمراض منها الشعور بالاكتئاب، عدم التركيز وصعوبة الانتباه، وزيادة الشعور بالجوع، وعدم القدرة على التحكم بشهية الطعام وغيرها من الأمراض.

 

نتيجة بحث الصور عن النوم

تعرف على فوائد النوم الخمسة

خلق الله عز وجل النهار للحياة والعمل والليل للنوم والراحة، حيث أن للنوم فوائد عديدة منها إفراز هرمونات تساعد في تنظيم عملية الجوع والشبع لدي الشخص، كما أن النوم يساعد على تقوية الجهاز المناعي للإنسان، والحفاظ على الذاكرة، ومن هنا يورد لكم موقع نجوم مصرية 5 فوائد للنوم لا تعرفهم من قبل في السطور القادمة.

صورة ذات صلة

 

1-أن قلة النوم تجعلك جائع بشكل أكثر من الطبيعي بسبب إفراز المخ بعض الإفرازات الكيميائية لتجعلك أكثر جوعا، ومن جهه أخري أن قلة النوم تجعلك تبذل طاقة أكثر وبالتالي تجوع بشكل أكبر.

2-النوم يدعم الجهاز المناعي للجسم عن طريق إطلاق مركبات لها تأثير قوي تجعل جهاز المناعة يكافح الالتهاب وكافة أنواع العدوي والعكس صحيح.

3-النوم يجعل عمرك أطول، و كلما زادت عدد ساعات النوم اليومية تقل لديك الإصابة بالأمراض، ويقل لديهم نسبة خطر الوفاة المبكرة.

4-النوم يعمل على تقوية الذاكرة، وتنظيم الشهية وتقوية المناعة، والاحتفاظ بالذاكرة، وتقليل خطر الإصابة بالأمراض.

5-تقليل الإصابة ببعض الأمراض مثل السكر، الضغط، السمنة،أمراض القلب، انقطاع التنفس في بعض الأحيان.

2

اقرأ أيضا:

فوائد لا حصر لها للسيدات عند تناول مشروب الحلبة على الريق

فوائد قشر الرمان المطحون العجيبة والتي تعالج العديد من الأمراض

شفاء أول حالة علاج بالسرطان عن طريق تناول نوع معين من الأطعمة

 

نتيجة بحث الصور عن فوائد النوم


المصدر : نجوم مصرية

عن admin

شاهد أيضاً

فوائد قشر الرمان المطحون العجيبة والتي تعالج العديد من الأمراض

كما تعلمون جميعا أن فاكهة الرمان يعشقها الكثيرون حول العالم، وبالنسبة إلى موطنها الأصلي في …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *